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Körperwahrnehmung - Evozieren
Für fast alle Instrumente
Ohne ein gut funktionierendes Gleichgewicht geht es nicht. Wir benötigen es nicht nur für die Bewältigung und das präzise Steuern von komplizierten Bewegungsabfolgen. Wir benötigen es auch für das Raumgefühl (Orientierung) und für die Klangerzeugung. Musizierende benötigen idealerweise einen ganz besonders guten Gleichgewichtssinn.
Die gute Nachricht: Dank ein paar weniger hilfreicher Materialien lässt sich Üben und Gleichgewicht-Aktivieren heute miteinander kombinieren. Und die zweite gute Nachricht: Das spart nicht nur objektiv Zeit, denn das Ergebnis profitiert in besonderem Maße davon. Die dritte gute Nachricht: Man kann damit beginnen, ganz ohne zusätzlicher Materialien. Die einfachste Form ist: Man steht beim Üben auf nur einem Bein. Die vierte gute Nachricht: Es geht aber auch bequemer und sensibler!
Unmittelbar zu aktivieren ist das Gleichgewicht für alle, die im Stehen spielen, da man sich lediglich auf ein passendes "Material" stellen muss. "Passend" bedeutet, dass man angeregt wird, sich auszubalancieren.
Erdmute Maria Hohage
Armvibrato, Seite 11
Während des Übens das Gleichgewicht zu aktivieren hat ein außerordentliches Potential für eine gesunde Leistungssteigerung. In bescheidenem Maße kann man das "nebenbei" machen. Macht man sich klar, dass es sich beim Vibrieren u.a. um eine Mischung handelt aus Auf-Zu-Bewegungen, rotierenden Bewegungen und kleinen und großen Bewegungen des linken Amtes, wird klar, dass dazu ein "Raumgefühl" benötigt wird. Ein aktiviertes Gleichgewicht unterstützt dies in besonderem Maße.
Gleichgewicht üben: empfohlene Materialien
Grundsätzlich kann man sich auf alles stellen, was in irgendeiner Weise das Ausbalancieren des Körper anregt. Sehr gut klappt das mit luftgefüllten Kissen/Gegenständen oder Noppenmatten, deren Noppen beweglich nachgeben. Wichtig zu beachten ist, dass wir alle unterschiedlich reagieren.
Es gibt hier kein Falsch oder Richtig im engeren Sinne. Für manche ist das Stehen auf einer Noppenmatte ein Gefühl, als ob man auf einem schaukelnden Schiff steht, andere nehmen dabei keine oder nur eine geringe Bewegung wahr.
Der vielleicht wichtigste Tipp: Hören Sie auf Ihren Körper, er sagt Ihnen, was ihm gut tut und probieren Sie es einfach aus.
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